Como psicóloga, entiendo la terapia como un espacio en el que dos personas, el paciente y yo, sintonizamos, conectamos y trabajamos en equipo. Cuando el paciente llega a mi rincón de psicoterapia, encuentra a una profesional con valores, cercana, cálida, seria, flexible y siempre disponible; que escucha con empatía y comprensión; que valida su dolor, su experiencia y su historia; que trabaja con objetividad, implicación y compromiso; que diseña las terapias con dirección y objetivos, siempre comunicados, atendiendo la demanda del paciente y la que, como profesional, considero.
Mi espacio de trabajo es pequeño y cálido, y preserva la intimidad y la seguridad que todo paciente desea encontrar. La confidencialidad está garantizada, muy importante, especialmente en las terapias de pareja, en donde en cada sesión individual se garantiza, se preserva y se protege el contenido de la misma.
A nivel técnico, mis sesiones se realizan con rigor científico. Las primeras sesiones están destinadas a la evaluación y a la elaboración de hipótesis diagnósticas; al mismo tiempo, implemento una variedad de técnicas que los pacientes aprenden según sus problemáticas y particularidades. Sin embargo, algunas comparten las siguientes:
La reflexión (entrenando la habilidad de analizar y cuestionar con rigor científico).
El diálogo interno, las autoinstrucciones y la autodirección.
La identificación de pensamientos destructivos, con su análisis y reemplazo por pensamientos más objetivas y realistas.
La diferenciación entre pensamiento, idea, interpretación, suposición con un hecho objetivo.
La tolerancia a la frustración y a la ambigüedad y a la incertidumbre.
La regulación de expectativas.
La aceptación de la realidad y el manejo de decepciones.
La reparación del daño (heridas y trauma) mediante reelaboración, perdón y manejo del resentimiento para disminuir el dolor.
La comprensión de mi historia, enlazando el pasado con el presente y los hechos dolorosos con los síntomas actuales.
Habilidades comunicacionales y relacionales
Gestión emocional de la ira y manejo de la impulsividad
Manejo de la ansiedad y del estrés (posee sus propias técnicas)
Manejo de la depresión (posee sus propias técnicas)
Manejo de la procrastinación ("De la inercia a la acción")
También quiero que sepas que a lo largo de mi trayectoria profesional, gracias a la psicoterapia online, he podido ayudar a personas de distintas culturas. Tengo experiencia trabajando con pacientes europeos (españoles de la Península y Baleares, alemanes, italianos y franceses), sudamericanos y centroamericanos (peruanos, colombianos, ecuatorianos, venezolanos, argentinos, paraguayos, chilenos, cubanos, dominicanos y costarricenses), y norteamericanos (americanos, canadienses y mexicanos). Esta amplia experiencia me ha permitido desarrollar una visión sensible y respetuosa hacia la diversidad en las formas de entender la vida, las relaciones y el bienestar emocional.
Por último, también quiero ser honesta contigo, mis terapias funcionan muy bien con pacientes que conscientemente deciden empezar un proceso de psicoterapia, que saben que no hay soluciones rápidas ni mágicas, que colaboran y participan activamente y que sobretodo, confían y se dejan ayudar. Incluso, en patrones de funcionamiento evitativo, pero con motivación de cambio, hemos logrado fantásticos avances y progresos.
Si después de haber leído mi presentación, sientes que te puedo ayudar, solo tienes que reservar una cita, llamarme o escribirme sin ningún tipo de compromiso.
Un saludo.
